Sandwich untuk diet

Hari ni nak bagi perut kita ada ruang-ruang untuk bernafas.  Tak lah asyik sesak memanjang.  Jadi malam ni kita makan ni aje.

Roti jagung
Butter / Marjerin
Salad
Tomato
Cheese slice

Mula-mula sapu butter/marjerin kat roti.  Lepas tu letak salad, cheese, tomato dan tutup dengan roti sekeping lagi.